Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 lokakuuta 2023
|
63,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,7 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
857 kcal
|
Rasva: 21,41g | Prot: 45,47g | Hh: 120,86g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Кофе с Молоком, Макароны Отварные, Троекурово Бедро Куриное. Päivällinen: Любавинка Варёная Сгущёнка, Кофе с Молоком, Макароны Отварные, Троекурово Бедро Куриное. lisää...
|
|
2200 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 1 tunti, Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 1 Ольга 79,8>75>70>65>60>55; 55>53.
|