Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 huhtikuuta 2015
|
52,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1125 kcal
|
Rasva: 33,75g | Prot: 55,10g | Hh: 162,30g.
Aamiainen: Кекс Творожный, Активия Питьевая Натуральная, Мистраль 5 Злаков Смесь Хлопьев, Арахис, Киви. Lounas: Чай, Картофель Тушеный с Мясом. Päivällinen: Мёд, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Морковь, Салат Айсберг, Borges Оливковое Масло Класса Экстра. Välipalat/Muut: Сметана, Капустный Салат, Банан, Апельсин. lisää...
|
|
1280 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 1 minuutti, Lepo - 15 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Новаяпотеря
|