Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 huhtikuuta 2015
|
71,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
952 kcal
|
Rasva: 23,76g | Prot: 94,01g | Hh: 97,90g.
Aamiainen: Яйцо, Кофе, Зеленый Чай. Lounas: Болгарский Перец, Kikkoman Соевый Соус, Кинза, Петрушка, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Капуста. Päivällinen: Яблоко, Останкинский Молочный Комбинат Творог Обезжиренный. Välipalat/Muut: Мистраль Отруби Овсяные, Фермерское Подворье Кефир 1%. lisää...
|
|
2161 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 11 tuntia, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kornilutik
|