Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 huhtikuuta 2015
|
70,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1024 kcal
|
Rasva: 36,12g | Prot: 109,04g | Hh: 59,63g.
Aamiainen: Kokt Ägg, Valio Vaniljyoghurt. Lounas: Kokt Broccoli (Djupfryst), Gröna Ärtor, Spenat (Hackad eller i Blad, Fryst), Pangasius. Päivällinen: Kycklingfilé, Chaokoh Coconut Milk. Välipalat/Muut: Wasa Sport Knäckebröd, Felix Smörgåsgurka, Ica Äpple Lättkvarg 0.1%. lisää...
|
|
2079 kcal
|
Harjoitus:
lunchlöpning - 27 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 33 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - RystadRockers
|