Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 lokakuuta 2023
|
70,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1323 kcal
|
Rasva: 47,76g | Prot: 133,00g | Hh: 95,08g.
Aamiainen: Itambé Requeijão Cremoso, Bauducco Torrada Integral, Ovo Mexido, Café (Infusão), Shot matinal. Lounas: Brócolis Cozido, Laranja Lima, Pimentão Vermelho, Cebolas Maduras Cozidas, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Músculo Bovino Cozido. Päivällinen: Filé de Frango Grelhado, Goiaba Vermelha. Välipalat/Muut: Tirolez Creme de Ricota Light, Bauducco Torrada Integral, Café (Infusão), Ovo Cozido, Goiaba Vermelha. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MagraSaudável
|