Päiväkirja - Алеся^.^, 19 loka 23

+0,4. Обидненько. Вчера норм вписалась в ккал и бжу. Только 1 ломтик рыбы красной не записала. Наверно он воду держит. Ладно, главное надоело топтаться на месте. В идеале снизить вес до 70 до конца мес. Приложу усилия, на пользу здоровью

75,7 kg Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.    Vielä jäljellä: 17,7 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

1268 kcal

Rasva: 55,44g | Prot: 31,74g | Hh: 174,47g.   Aamiainen: Кофе с Молоком. Lounas: Fish House Сельдь Филе Оригинальное, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Päivällinen: Большевик Медвежонок Барни. lisää...

1786 kcal

Harjoitus: Apple Health - 24 tuntia. lisää...