Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 lokakuuta 2023
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
640 kcal
|
Rasva: 19,22g | Prot: 31,55g | Hh: 81,85g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Кофе с Молоком, Стокманн Плов с Курицей. Päivällinen: Mirel Пирожное Муравейник, Кофе с Молоком. lisää...
|
|
2414 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 1 tunti ja 54 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 6 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 1 Ольга 79,8>75>70>65>60>55; 55>53.
|