Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 lokakuuta 2023
|
68,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 61,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2170 kcal
|
Rasva: 61,67g | Prot: 138,12g | Hh: 269,21g.
Aamiainen: Каша рисовая с тыквой, Белый Город Молоко 2,5%, Мёд, Dolce Albero Арахисовая Паста без Сахара, Котлеты из индейки, Булочные Вольчека Чиабатта, Домик в деревне Кефир 1%, Viola Йогурт Безлактозный Натуральный, Сухие Семена Чиа. Lounas: Белый Город Молоко 2,5%, Морковь, Болгарский Перец, Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Яйцо, Картофель Отварной, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Каша рисовая с тыквой. Päivällinen: Шампиньоны, Красный Лук, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Первым Делом Творог Обезжиренный 1,8%, Картофель Отварной, Банан, Быстров Каша Овсяная с Черникой, Груша, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Первым Делом Творог Обезжиренный 1,8%. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - helen_sharky
|