Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 lokakuuta 2023
|
74,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1919 kcal
|
Rasva: 64,78g | Prot: 149,44g | Hh: 193,83g.
Aamiainen: Lidl Protein Bar, Lidl Protein Bar Crunchy (Double Brownie), Lidl Protein Bar Crunchy (Double Brownie), Lidl Protein Bar, Kinder Bueno. Lounas: Dummy (Kohlenhydrate), EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis). Päivällinen: Hähnchenbrustfilet, Gurke (Geschält), Eisbergsalat, SPAR Wraps, Kartoffeln, Felix Ketchup ohne Zucker, Cocktailtomaten. Välipalat/Muut: Snack Day Paprika Chips. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Christoph__22
|