Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 lokakuuta 2023
|
64,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2117 kcal
|
Rasva: 90,42g | Prot: 155,93g | Hh: 174,59g.
Aamiainen: Sveza Сыр Творожный Прованские Травы, Зеленый Листовой Салат, Agama Креветки Королевские, Простоквашино Молоко 2,5%, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Кофе, Сырный Дом Сыр Сулугуни, Зеленая Линия Яичный Белок. Lounas: Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Гуляш из Говядины. Päivällinen: Agama Креветки Королевские, Индилайт Ветчина, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, ВкусВилл Салат из Свеклы с Грецким Орехом , Сырный Дом Сыр Сулугуни. Välipalat/Muut: Кедровые Орехи , Простоквашино Молоко 2,5%, Раф Кофе, Weider Протеин Gold Whey. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|