Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 lokakuuta 2023
|
52,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1523 kcal
|
Rasva: 43,59g | Prot: 100,80g | Hh: 182,49g.
Aamiainen: Эконива Молоко 2,5%, Rainbow Варенье Яблочное с Корицей , Пятерочка Яблоко Сезонное , Чистая Линия Йогурт Натуральный без Добавок, Чистая Линия Творог Традиция 0%. Lounas: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Заготовка Кабачки в Сацибели #, Холодец из Индейки #2, Магнит Яйцо Варёное, iFarm Мангольд, Капуста Белокочанная, Щавель. Päivällinen: Капуста Белокочанная, Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Петрушка, Пятерочка Лук Репчатый, Болгарский Перец, Помидоры, Лук-Порей, Приготовленные Грибы (без Жира), Мистраль Гречка. Välipalat/Muut: Ашан Вафельные Рулетики, Магнит Хурма, Королек, Эконива Молоко 2,5% , Рыба Вяленая, Пятерочка Яблоко Сезонное, Rainbow Варенье Яблочное с Корицей , Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Dr. Oetker Желатин Пищевой. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|