Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 lokakuuta 2023
|
74,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1561 kcal
|
Rasva: 61,76g | Prot: 79,47g | Hh: 186,86g.
Aamiainen: Помидоры, Огурец (с Кожурой), BeFit Овощное Рагу с Картофелем, Яичница. Lounas: Сладкий Красный Перец, Морковь, Три Корочки Сухарики, Кукуруза Вареная. Päivällinen: Мандарины, Санта Бремор Икра Трески. Välipalat/Muut: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Три Корочки Сухарики, Сало, Хлеб Черный, Апельсин. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pilatpontij2022
|