Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 lokakuuta 2023
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1386 kcal
|
Rasva: 34,19g | Prot: 90,89g | Hh: 191,12g.
Aamiainen: Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Кофе, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт, Магнит Банан. Lounas: Кофе, Магнит Банан, Простоквашино Сметана 10%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Очищающая, Шампиньоны, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Помидоры, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Магнит Банан, Пятерочка Яблоко Сезонное , Пискаревский Ряженка 4%, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт, Пятерочка Яблоко Сезонное , Магнит Банан, Сибирская Клетчатка Клетчатка Очищающая, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%. Välipalat/Muut: Альпен Гольд Тёмный Шоколад с Фундуком, Чай, Пятерочка Яблоко Сезонное , Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт, Пискаревский Ряженка 4%, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Приготовленные Грибы, Тыква. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - antarex33333
|