|
das ist schon wieder viel schöner - freu ich mich wieder sehr -
|
56,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
854 kcal
|
Rasva: 44,22g | Prot: 64,58g | Hh: 55,72g.
Aamiainen: Layenberger Low Carb Müsli, Milch 1,5%, Kaffee. Lounas: Blumenkohlauflauf. Päivällinen: Rote Paprika, Avocado, Tomaten, Time To Taste Hähnchenbrustfiletstücke Pikant. Välipalat/Muut: Aldi Deutsches Corned Beef, Mandarine. lisää...
|
|
1879 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 8 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Lenkki - 15 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia, Hieronta - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|