Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 lokakuuta 2023
|
90,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 12,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1710 kcal
|
Rasva: 47,97g | Prot: 67,69g | Hh: 239,55g.
Aamiainen: Blaubeeren, Äpfel, Milch 1,5%, Alnatura Basis Müsli. Lounas: Milka Alpenmilch, Erasco Vegetarischer Linsen-Eintopf, Edeka Selleriesalat. Päivällinen: Saftschorle, Schafskäse, Mettwurst, Wolf Bayerische Gelbwurst, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen. lisää...
|
|
2413 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kevyt) - 27 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 33 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|