Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 lokakuuta 2023
|
101 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 41 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
782 kcal
|
Rasva: 46,17g | Prot: 49,43g | Hh: 43,32g.
Aamiainen: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Домик в деревне Молоко 3,2%. Lounas: Санта Бремор Антарктик Криль Крем-Паста Авокадо, Котлета Куриная. Päivällinen: Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, ВкусВилл Котлеты Домашние (Говядина, Свинина). Välipalat/Muut: Орехи Кешью, Яшкино Крендельки с Солью. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|