Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 lokakuuta 2023
|
75,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1847 kcal
|
Rasva: 78,49g | Prot: 150,04g | Hh: 129,56g.
Aamiainen: ВкусВилл Творог 5%. Lounas: Благо Подсолнечное Масло Нерафинированное, Киноа (Вареный), Индейка Отварная. Päivällinen: Hellmann's Майонез, Окское Яйцо Отборное. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Простоквашино Кефир 2,5%, Хурма, Банан. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|