Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 lokakuuta 2023
|
61,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 11,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1158 kcal
|
Rasva: 82,79g | Prot: 57,70g | Hh: 48,54g.
Aamiainen: 라꽁비에뜨 무염버터, 코코넛 mct 오일 C8C10, 아메리카노. Päivällinen: 샘표 맛간장, 달래, 항정살, 뚜레반 쌀가루, 통밀가루, 코스트코 아보카도 오일, 달걀, 마른새우, 애호박. Välipalat/Muut: 올리브기름, 무화과, 복숭아, 사과 (껍질 제외), 유로포멜라 부라타치즈. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - happysuccess
|