Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 lokakuuta 2023
|
54,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
782 kcal
|
Rasva: 32,47g | Prot: 77,55g | Hh: 39,35g.
Aamiainen: Домик в деревне Молоко 0,5%, Помидоры, Зеленая Линия Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Яйцо Куриное, Руккола, ВкусВилл Спортхлеб из Цельнозерновой Муки, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фитнес. Päivällinen: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фитнес, Ашан Шампиньоны, Капуста Белокочанная, Морковь, Пятерочка Лук Репчатый, Грин Рэй Томатная Паста Ящик Астраханских Помидоров. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновый Батончик Chocolate-Hazelnut. lisää...
|
Painonpudotus 3,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mashulya🧘♀️
|