Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 lokakuuta 2023
|
104,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 50,7 kg.
Vielä jäljellä: 29,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2078 kcal
|
Rasva: 88,13g | Prot: 82,74g | Hh: 235,44g.
Aamiainen: Кофе Латте, Кофе, FITKIT Protein Cake Tropical Coconut. Lounas: Мерси Конфеты, Миндаль Миндаль, Шармэль Зефир Яблочный, Магнит Салат Мюнхен , Пить Кофе Латте на Кокосовом Молоке. Päivällinen: Яндекс Лавка Соба с Курицей и Овощами . Välipalat/Muut: СибХлеб Бублики Ванильные, Яблоко. lisää...
|
|
220 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Google Fit - 23 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - margodina914
|