Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 elokuuta 2011
|
73,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1700 kcal
|
Rasva: 29,00g | Prot: 126,00g | Hh: 252,00g.
Aamiainen: shakeology, active lifestyle bar. Lounas: shakeology, Optimum Nutrition Whey, Teriyaki Chicken :). Päivällinen: pretzel bar, angel hair pasta. Välipalat/Muut: active lifestyle bar, snickers marathon. lisää...
|
|
2772 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 9 tuntia, Juoksu - 13 km/h - 39 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 21 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - DrBHenderson
|