Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 lokakuuta 2023
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1338 kcal
|
Rasva: 77,92g | Prot: 46,62g | Hh: 111,33g.
Aamiainen: Maribel Crema Cacahuete, La Chocolatera Cacao Puro Desgrasado en Polvo, Hacendado Queso de Untar Light, Alpro Leche de Almendras sin Azúcar, Hacendado Pan Tostado Integral Bajo en Sal y Azúcar. Lounas: Hacendado Tortitas de Maíz, Plátano, Hacendado Aceitunas Verde Manzanilla sin Hueso, Aceite de Oliva, Nixe Atún en Aceite de Girasol, Hacendado Tomate Pera. Päivällinen: Hacendado Queso Fresco de Cabra, Orégano, Vinagre, Hacendado Pan Tostado Integral Bajo en Sal y Azúcar, Aceite de Oliva, Pepino (Pelado), Tomates, Lechuga. Välipalat/Muut: Uvas Pasas, J.D. Gross Chocolate Negro 85%, Hacendado Queso Tierno Cuñitas, Hacendado Pan Tostado Integral Bajo en Sal y Azúcar. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|