Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 lokakuuta 2023
|
71,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1238 kcal
|
Rasva: 54,70g | Prot: 57,12g | Hh: 140,00g.
Lounas: Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Dadar, ABC Saus Sambal , Tempe Goreng, Tahu Goreng, Ayam Goreng, Perkedel Jagung. Päivällinen: Telur Dadar, Pisang, Putih Telur Matang, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Välipalat/Muut: Sasa Tepung Pisang Goreng. lisää...
|
Painonpudotus 6,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - RESKY DWY
|