Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 lokakuuta 2023
|
104 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,6 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2292 kcal
|
Rasva: 113,98g | Prot: 133,54g | Hh: 181,87g.
Aamiainen: ВкусВилл Кешью, Экомилк Сыр Греческий Fetica, Dolce Albero Арахисовая Паста без Сахара, Гарнец Мука Кукурузная, Крупно Мука Овсяная, Пискаревский Творог 5%, Окское Яйцо. Lounas: Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Веселый Молочник Сметана 15%, Ашан Огурец, Galbani Буратта, Мистраль Гречка Отварная. Päivällinen: Пятерочка Сливы, Bombbar Печенье Неглазированное Фисташка, Ашан Огурец, Окское Яйцо, Экомилк Сыр Греческий Fetica, Дзержинскхлеб Лаваш Армянский Бездрожжевой. Välipalat/Muut: Пятерочка Сливы. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|