Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 lokakuuta 2023
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1779 kcal
|
Rasva: 82,08g | Prot: 50,13g | Hh: 218,55g.
Aamiainen: Белореченские Торты Торт Красный Бархат, Хлебный Дом Тостовый Хлеб Пшеничный, Омлет или Яичница с Овощами, Салат Мимоза, Сметана Домашняя, Мёд, Молоково Молоко 3,2%. Lounas: DopDrops Кокосовая Паста без Сахара , Россия Щедрая Душа Конфеты Родные Просторы, Глобус Салат Мимоза с Горбушей, MacCoffee Напиток Кофейный Растворимый 3 в 1, Русский аппетит Макароны с Мясом. Päivällinen: Мёд, Арбуз, Красное Яблоко, Молоково Молоко 3,2%. Välipalat/Muut: Банан, Красное Яблоко. lisää...
|
|
1738 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 8 minuuttia, Lepo - 18 tuntia ja 22 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - karina23198
|