Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 lokakuuta 2023
|
93 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1464 kcal
|
Rasva: 41,84g | Prot: 163,07g | Hh: 107,91g.
Aamiainen: Сава Вяленое Куриное Филе, Nescafe Dolce Gusto Капучино. Lounas: Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Перловка Отварная, Пятерочка Яблоко Сезонное , Ого Отруби Пшеничные, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Zero Джем Клубничный, 6 Соток Ассорти, Шампиньоны, Сава Вяленое Куриное Филе. Päivällinen: Мандарины, Пятерочка Яблоко Сезонное , Сава Вяленое Куриное Филе. lisää...
|
Painonpudotus 4,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Elena_geakea
|