Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 lokakuuta 2023
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1381 kcal
|
Rasva: 51,35g | Prot: 80,88g | Hh: 143,80g.
Aamiainen: Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Чай, Кофе с Молоком и Сахаром, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, SPAR Сыр Тильзитер 45%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Жареное Яйцо без Жира. Lounas: Макароны с Фаршем, Ряба Майонез, Пятерочка Лук Репчатый, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Päivällinen: Бондюэль Зелёный Горошек, Куриное Филе Жареное без Масла. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Ростагроэкспорт Сырок Творожный Глазированный с Ванилином, Coffee Like Латте (200мл). lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lesya33_3
|