Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 lokakuuta 2023
|
93,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2984 kcal
|
Rasva: 52,19g | Prot: 248,44g | Hh: 359,14g.
Aamiainen: Mister Choc Crunchy Erdnussbutter, Kellogg's Corn Flakes, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Goldland Blütenhonig, Ei, Eiklar, Aldi Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Lounas: Linea Natura Kichererbsen Waffeln. Päivällinen: Knusperone Haferflocken. Välipalat/Muut: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Ja! Butter-Toastbrot, REWE Bäcker Brötchen , Dulano Kochschinken, Mischkornbrot, Dulano Hähnchen Kochschinken. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|