Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 lokakuuta 2023
|
82,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1419 kcal
|
Rasva: 63,45g | Prot: 92,05g | Hh: 124,75g.
Aamiainen: Огурец (с Кожурой), Зеленая Линия Паштет с Печенью Индейки и Грушей, Даниловский Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой на Закваске, Жареное Яйцо, Ашан Шампиньоны. Lounas: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Булгур (Вареный), Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Päivällinen: Даниловский Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой на Закваске, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане , Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Макароны Отварные. Välipalat/Muut: Зеленая Линия Паштет с Печенью Индейки и Грушей, Капитан Хлебцов Хлебец Гречневый, Курага, Творог 5%, Вареное Яйцо. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|