Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 lokakuuta 2023
|
64,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
973 kcal
|
Rasva: 39,73g | Prot: 95,35g | Hh: 61,32g.
Aamiainen: Salatalık (Kabuklu), Yeşil Zeytin, Migros Labne, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Domatesler, Kiraz Domates, Wasa Original. Lounas: WASPco Çilekli Protein Bar. Päivällinen: İçim Fit Süt Çilekli. Välipalat/Muut: Dana Eti. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
|
Painohistoria - ysmndlklc
|