Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 lokakuuta 2023
|
46,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1253 kcal
|
Rasva: 51,39g | Prot: 88,86g | Hh: 112,72g.
Aamiainen: Банан, Помидоры, Брест Литовск Сыр Королевский, Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Яйцо. Lounas: Яблоко, Болгарский Перец, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Вареная. Päivällinen: Макароны по Флотски. Välipalat/Muut: Пятерочка Сахар, Светаево Молоко 3,2%. lisää...
|
Painonpudotus 10,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nastasi47
|