Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 lokakuuta 2023
|
70,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,5 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1586 kcal
|
Rasva: 45,90g | Prot: 87,24g | Hh: 159,58g.
Aamiainen: Домашние Заготовки Опята Маринованные, Миндаль Миндаль, Блины на Молоке, Луговая Свежесть Сыр Швейцарский, Мираторг Говяжий Бульон, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Бухта Изобилия Креветки Вареные , Яйцо Куриное. Lounas: Ашан Киви, Рахат Мармелад в Шоколаде, Гренки Домашние, Пятерочка Яблоко Сезонное , Пятерочка Груша Сезонная . Päivällinen: Вагрус Вино Полусладкое Красное Цица, Эколь Баранина Халяль, Мираторг Говяжий Бульон, Картофель Отварной. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bakytgul1989
|