Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 lokakuuta 2023
|
61,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 11,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
987 kcal
|
Rasva: 66,01g | Prot: 48,46g | Hh: 53,01g.
Aamiainen: 라꽁비에뜨 무염버터, 코코넛 mct 오일 C8C10, 아메리카노. Päivällinen: 갈비탕, 쌈장, 깍두기, 풋고추, 청포묵무침, 김치, 양상추 샐러드, 상추겉절이, 밥, 떡갈비. Välipalat/Muut: 마켓컬리 동물복지 반숙란, 사과 (껍질 제외). lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - happysuccess
|