Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 lokakuuta 2023
|
83 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 23 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2370 kcal
|
Rasva: 71,85g | Prot: 124,91g | Hh: 312,84g.
Aamiainen: Творожная Запеканка, Малиновое Варенье. Lounas: Летнее Утро. Молоко 3,2%. 1 Литр. , Овощное Рагу с Индейкой, Грудинка Свиная Жареная, Бутерброд с Колбасой, Хлеб из Закваски. Päivällinen: Городецкий Сметана 20%, Жареный Картофель, Сладкая Булочка, Филе Индейки. Välipalat/Muut: Хурма, Мандарин, Творожная Запеканка, Малиновое Варенье, Мёд. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sofi.k-pop.
|