Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 lokakuuta 2023
|
69,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1203 kcal
|
Rasva: 65,07g | Prot: 70,23g | Hh: 97,52g.
Aamiainen: Coffee with Cream and Sugar, Silk Unsweetened Vanilla Oat Milk, Quaker Quick Oats (3-5 Min). Lounas: Ham or Pork with Tomato-Based Sauce (Mixture), Cracker Barrel Cheddar Cheese, Mushroom Soup, Toasted Whole Wheat Bread . Päivällinen: Chicken Breast, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) . Välipalat/Muut: Keto Lava Cake. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lindafitter
|