Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 lokakuuta 2023
|
70,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,8 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
754 kcal
|
Rasva: 32,81g | Prot: 38,43g | Hh: 85,16g.
Aamiainen: Nanas, Buah Pir. Lounas: Fitbar Fitbar Choco Delight, Ayam Kecap, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Päivällinen: Nanas, Semangka, Cincau Hijau, Tahu Bacem. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|