Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 huhtikuuta 2015
|
74,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1307 kcal
|
Rasva: 39,59g | Prot: 74,57g | Hh: 10,19g.
Aamiainen: Truvia Sweetener (Packet), Coffee. Lounas: Andy Boy Romaine Lettuce, Hellmann's Real Mayonnaise, 4 Grain Hard Boiled Eggs. Päivällinen: HoneyBaked Honey Baked Ham. Välipalat/Muut: Jack Daniel's Whiskey, Maker's Mark Bourbon Whiskey, Galbani String Cheese. lisää...
|
|
1946 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|