Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 lokakuuta 2023
|
66,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1644 kcal
|
Rasva: 65,61g | Prot: 53,58g | Hh: 214,54g.
Aamiainen: Любятово Печенье Злаковое "Мюсли" с Клюквой и Изюмом, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Деревенское Молочко Сметана 15%, Сыр Гауда, Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Яйцо, Брокколи, Помидоры Черри. Lounas: Чудо Творожок Воздушный Вишня-Черешня, Шебекинские Макароны Спирали, Новгородский Бекон Сосиски Куриные. Päivällinen: Савушкин Продукт Йогурт Лесная Ягода 2%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Eco Valley Тыквенные Семечки, Банан, Яблоки Гала. Välipalat/Muut: Orion Чокопай Карамель, не Молоко Кокосовое Молоко на Рисовой Основе. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alex8hunter
|