Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 lokakuuta 2023
|
48,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
828 kcal
|
Rasva: 32,23g | Prot: 83,13g | Hh: 49,30g.
Aamiainen: Extra Lean Sliced Deli Turkey Ham. Lounas: Carrots , Grilled Chicken. Päivällinen: Royal Gelatina Light . Välipalat/Muut: Florette Manzana, Watermelon. lisää...
|
|
2101 kcal
|
Harjoitus:
eliptica - 1 tunti ja 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ginavalerobarnet
|