Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 lokakuuta 2023
|
61,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1239 kcal
|
Rasva: 63,77g | Prot: 67,87g | Hh: 73,84g.
Aamiainen: Магнит Морковь Свежая, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Весконтроль Сэндвич-Лайт, Яичница. Lounas: Молния Салат с Капустой Витаминный, Быстроном Капуста Тушеная с Курицей. Päivällinen: FITKIT Wellnut Crispy, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Весконтроль Сэндвич-Лайт, Помидоры, Табрис Котлета Рыбная из Минтая. Välipalat/Muut: Капучино, Snaq Fabriq Coco Coconut, Кухня на Районе Кофе с Молоком, Экофермер Тыква Сушеная. lisää...
|
|
1771 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - natkachokoladka
|