Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 lokakuuta 2023
|
64,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
680 kcal
|
Rasva: 24,67g | Prot: 24,04g | Hh: 95,38g.
Aamiainen: Kerupuk Udang, Putih Telur Matang, Telur Rebus, Nasi Putih. Lounas: Kerupuk Udang, Tahu Kukus, Tape Singkong. Välipalat/Muut: Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Pepaya, Jus Mangga. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ervinaepink
|