|
Eita! Emagreci! O_O
|
61,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1752 kcal
|
Rasva: 120,49g | Prot: 124,06g | Hh: 32,70g.
Aamiainen: Queijo Minas, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Ovo Frito sem Gordura. Lounas: Aurora Linguiça Toscana, Pernil Assado, Filé de Frango Grelhado, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Cenouras Cozidas, Tomates. Päivällinen: Seara Banha Refinada, Berinjela Cozida, Boa Nata Queijo Minas Padrão, Pimentão Vermelho, Brasfrut Polpa de Cupuaçu Integral, Heinz Maionese, Ovo Frito, Sadia Bacon em Cubos, Cebolas, Tomates, Abacate, Shefa Creme de Leite. Välipalat/Muut: Mandubim Pasta De Amendoim Integral, Abacate, Shefa Creme de Leite. lisää...
|
|
2344 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 10 minuuttia, Ruoanlaitto - 40 minuuttia, Shoppailu - 15 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 10 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Opiskelu - 5 tuntia, Lukeminen - 2 tuntia, Suihkussa - 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Uhuuul. Chegou lá e passou!
08 huhti 15 jäseneltä: Priscilla Queiroz
|
Poxa, nem era para emagrecer O_o O teste era só para diminuir triglicerídeos e glicemia sem morrer kkkkkkkkkkkkk
08 huhti 15 jäseneltä: Roses Killer
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Roses Killer
|