Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 lokakuuta 2023
|
97,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 33,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2590 kcal
|
Rasva: 144,21g | Prot: 107,03g | Hh: 205,79g.
Aamiainen: Омлет с Колбасой и Помидорами. Lounas: Добрянка Гречка Томленая с Говядиной. Päivällinen: Rundale Луковый Конфитюр, Чиабатта, Мираторг Стейк, Тартар из Говядины. Välipalat/Muut: Пятерочка Арахис в Кокосе. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - liarushka
|