Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 lokakuuta 2023
|
63,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 12,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1524 kcal
|
Rasva: 65,34g | Prot: 88,88g | Hh: 145,52g.
Aamiainen: Варенье, Творожная Запеканка. Lounas: Три Правила Домашний Компот, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Гречка Отварная. Päivällinen: Ватутинки Хлеб Парижская Бриошь, Русское Море Кета Слабосоленая, Огурец (с Кожурой), Милград Творожный Сыр Классический, Черемушки Смак-Тайм. Välipalat/Muut: Беларусь Сыр Российский, Черкизовский Колбаса Онежская, Calve Майонезный Соус Лёгкий , Белый Хлеб, Рижский Хлеб Хлеб из Смеси Ржаной и Пшеничной Муки Бездрожжевой Заварной. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - София Губарькова
|