Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 lokakuuta 2023
|
54,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1074 kcal
|
Rasva: 48,35g | Prot: 112,66g | Hh: 41,04g.
Aamiainen: Almette Сыр Творожный Лёгкий, RED Темный Шоколад «Экстра», Wasa Хлебцы Ржаные Цельнозерновые с Отрубями, Кунжутом и Овсяными Хлопьями, Магнит Яйцо Варёное, Зеленая Линия Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Помидоры, Домик в деревне Молоко 0,5%. Lounas: Помидоры, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Капуста Белокочанная, Морковь, Пятерочка Лук Репчатый, Грин Рэй Томатная Паста Ящик Астраханских Помидоров. Päivällinen: Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная. Välipalat/Muut: Dr. Pepper Zero, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Bombbar Протеиновый Батончик Chocolate-Hazelnut. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mashulya🧘♀️
|