Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 lokakuuta 2023
|
88,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 46,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1534 kcal
|
Rasva: 46,80g | Prot: 215,34g | Hh: 60,64g.
Aamiainen: Roi De Trefle Weichkäse mit Joghurtkulturen, Rote Paprika, Gut & Günstig Mozzarella Leicht, Jack's Farm Hähnchenbrustfilet-Teilstücke. Lounas: Möhren, Rote Paprika, Gut für Dich Putenbrust mit Kräuterrand, Edeka Eiweißbrot, Gutes Land Handkäse, WW Brotaufstrich Butter, Roi De Trefle Weichkäse mit Joghurtkulturen. Päivällinen: WellMix Whey Protein Vanille, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. Välipalat/Muut: Gutbio Haferdrink Mandel, TiP Süßstoff Tabletten, Kaffee. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sebastian486
|