Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 lokakuuta 2023
|
99,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 19,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1057 kcal
|
Rasva: 43,20g | Prot: 89,12g | Hh: 73,74g.
Aamiainen: Chikalab Protein Wafers Сливочно-Ореховый Десерт, Яйцо, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Огурец (с Кожурой), Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Хлеб Цельнозерновой. Lounas: Cheese House Mozzarella Pizza, Авида Сметана 10%, Alpro Кокосовое Молоко, Шампиньоны, Макфа Цельнозерновые Макароны. Päivällinen: Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный с Высоким Содержанием Белка, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|