Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 lokakuuta 2023
|
57,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2522 kcal
|
Rasva: 137,51g | Prot: 150,41g | Hh: 159,86g.
Aamiainen: Zhukovka Сыр Бри, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Nutley Конфета Арахис Шоколад, Северная Долина Молоко 2,5%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья 10 Мин. Lounas: Биокор Кисель Джели+ Черника, President Сыр Творожный Сливочный, ВкусВилл Котлеты из Индейки Жареные, Увелка Гречка в Пакетиках. Päivällinen: Шашлык из Свинины, Шашлык из Свинины, Nutley Конфета Арахис Шоколад, President Сыр Творожный Сливочный, Самарский Пекарь Хлеб Три Злака с Семенами Льна, Северная Долина Молоко 2,5%, Вараксино Яйцо. Välipalat/Muut: Nbar Батончик Фруктово-Ореховый, Житница Здоровья Семена Льна. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Ddddd1892
|