Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 lokakuuta 2023
|
94,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,5 kg.
Vielä jäljellä: 25,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2182 kcal
|
Rasva: 58,81g | Prot: 169,56g | Hh: 237,06g.
Aamiainen: Brunch Blütenhonig , Milch 1,5%, Zirkulin Flohsamenschalen, Milbona Quark Magerstufe, Knusperone Früchte Müsli Vollkorn, Seeberger Cashewkerne, Walnüsse. Lounas: DM Sportness Protein Riegel Kokos-Crisp. Päivällinen: Gut & Günstig Rahm-Spinat, Ei, Olivenöl, REWE Beste Wahl Panko Paniermehl, Hähnchenbrustfilet, Kartoffeln. Välipalat/Muut: Milch 1,5%, Myline Eiweißpulver Kokos, Kinder Überraschung. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|