Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 lokakuuta 2023
|
129,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 29,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
809 kcal
|
Rasva: 26,05g | Prot: 63,26g | Hh: 80,77g.
Aamiainen: Naartjie, Clover Full Cream Fresh Milk, Kellogg's All Bran Flakes. Lounas: Chicken Breast, Nola Tangy street style reduced oil mayonnaise, Tomatoes, Bread (Home Recipe or Bakery). Päivällinen: Woolworths Mini Cucumbers, Tomatoes, Zucchini, Baked or Grilled Salmon. Välipalat/Muut: Apples . lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|